人参只是中药一角
人参具有恢复肌肉运动损伤的功效，为运动爱好者新增了可以加速运动康复的品类。其实，能够帮助运动损伤康复的中药疗法并不罕见。人们在关注运动康复领域的高科技进步之余，也还是要将目光放在早已广泛使用的中药疗法。早在1980年代以来我国运动医学界就已开始通过使用中草药消除运动疲劳，增强肌体免疫能力，提高肌体运动能力。进入21世纪，我国中医界在运动康复领域已有比较全面的治疗手段，体系也相对比较健全，只是还需要有结合现代医疗科技的新突破。
治疗运动损伤的中药疗法主要包括活血化瘀、消肿散瘀、舒筋通络及益气养血四大类，受伤者可以辨证施治。活血化瘀方面如红花、桃仁、当归等药物，以及云南白药胶囊、三七片等，可以活血痛经，祛瘀止痛，促进血液循环，缓解患者因运动损伤引发的疼痛，有利于损伤的恢复。消肿散瘀方面，有威灵仙、伸筋草、土鳖虫、消肿止痛酊、红花油等，可以通络行气，帮助缓解运动损伤导致的肢体肿胀。舒筋通络方面，有马钱子、独活、桂枝、木瓜等，可以缓解运动损伤后出现的筋骨疼痛。而益气养血方面，除了黄芪，人参也是主要的中草药，能够改善患者因运动损伤气血不足。
中草药汤剂是主要的运动康复药剂，还有外用的运动创伤方剂，将中草药研磨成粉末，摊敷于受伤的患处，用于开放性软组织损伤出血。此外还有中草药熏洗剂、艾灸以及针灸、拔罐等中医物理疗法，用于急性闭合组织损伤后期或慢性损伤致瘀滞疼痛，以及缓解运动后的肌肉疲劳等。
当然，使用中草药疗法进行运动康复需要注意几个关键问题。运动医学界对于中草药的使用比较慎重，因为个别中药产品可能含有重金属，杀虫剂或其它不明成分，可导致哮喘或过敏反应；部分中草药含有国际奥委会禁用的成分。因此，专业运动员在使用中草药制品或相关膳食添加品时，需要在专业医护人员的指导和帮助下进行。以免因采用中草药治疗方法，导致药检阳性，得不偿失。
中医药用于运动康复，在我国已经是广泛应用且被大力推进的治疗手段。只是人们对中医药对运动康复的作用，此前还停留在中草药外敷、针灸、拔罐、推拿等外用或物理手段。而像这次被西方国家发现的人参在修复肌肉损伤方面的功效，之前并未受到重视。对于运动康复领域而言，进一步挖掘中草药的内在功效，是非常重要的研究方向。
