这种水疗和你想的不一样
去年11月中旬，利物浦耗资5000万镑新建的安盛训练中心正式启用。这个占地9200平方米的训练中心堪称世界最先进的足球训练中心，除了标准训练场和健身房外，还有沙滩排球场、高原训练房和HydroWorx水下康复训练池。模拟高温、高湿和低氧环境的高原训练房不算稀奇，人们更注意的是过去10年在世界体坛蔚然成风的HydroWorx水下康复训练池。
全新的安盛训练中心有一根入口立柱以队长范戴克命名，而荷兰中卫正是主要借重HydroWorx水下康复训练，从严重的膝盖伤势中康复。HydroWorx水下康复设备和技术，可以借重水的浮力让人体的重力减轻20%-100%，对膝盖、脚踝等部位的康复有较大帮助。利物浦在2020年将训练基地从梅尔伍德搬到柯克比，就是因为这里有HydroWorx和其他更先进的运动康复设备与手段。
水疗无论在东方还是西方，都是古老的医疗手段。但在现代高科技的发展下，水疗已成为职业体育运动康复的重要组成部分。
豪门标配
现代医学认可水疗概念并大范围推广始于1940-50年代的美国，随后在欧洲和美国广泛使用，被用于治疗关节炎、风湿性疾病、脊髓灰质炎、肌肉骨骼、脊柱和小儿麻痹症的骨骼肌肉后遗症。最早闻名于世的水疗患者是美国总统罗斯福，早在1924年就接受了“哈伯特水槽”的水疗。但真正让水疗全面进入职业体育领域，源于1960年代的人体生理基础科学研究。水被视为在地面实现失重状态，减轻关节、骨骼和肌肉负重的最佳替代物；同时，一定温度的浸水也能模拟中央体液扩张，改善人体内循环。
1980年代中后期开始，在俄勒冈州的尤金，耐克推动的奥运田径项目训练基地就开始广泛利用水疗设施，进行运动损伤的康复和有针对性的训练。进入21世纪，水疗开始全面进入职业足坛，尤其是英超。因为水疗具备模拟失重和体液扩张两种功能，可广泛运用于肌肉拉伤、踝关节扭伤、压缩性骨折、撕脱性骨折、半月板损伤、肩峰撞击综合征和膝盖前交叉韧带断裂等常见足球运动损伤康复。
通过高科技对水温、水流速度、方向和强度的改变，可以利用水的粘滞性，通过抗阻训练等方式，遵循类等速训练原理增加肌纤维聚集，从而提高肌力。目前英超最受欢迎的水疗运动康复设备来自美国宾夕法尼亚州的HydroWorx公司。这家成立于1998年的运动康复设备公司，此前主要市场在北美四大职业联盟，进入21世纪开始向职业足坛进军，目前已经在曼联、利物浦、切尔西、阿斯顿维拉等俱乐部训练基地“扎根”，包括英格兰足总最大的训练基地——圣乔治公园国家足球中心也有它的身影。
英超俱乐部和英足总训练中心配备的都是HydroWorx公司的设备，包括一个可移动的地板，一个泳池和水下跑步机、阻力喷射技术以及计算机和摄像系统。通过利用水的自然力量，HydroWorx装置使足球专业人士能够安全有效地为比赛进行交叉训练，并从伤病中恢复。最新的设备泳池尺寸可达12×16英尺，同时泳池长度还有3个4英尺的延长带，可以将泳池增加到12×28英尺。
康复必备
因为鲁尼和C·罗，球迷们知道了高压氧舱和超低温治疗舱对顶级球星的运动康复有多么重要。但其实在英超，水疗运动康复更为普遍。2010年曼联边锋瓦伦西亚脚踝严重受伤，正是借重水疗加速了康复。当时曼联一队理疗师约翰·戴文表示，HydroWorx几乎可以治疗所有红魔一线队球员的伤势，包括脚踝、十字韧带、腰椎应力性骨折和肩关节脱臼：“泳池跑步机为运动员提供了减少负荷的环境中，恢复功能性运动模式的机会。球员结束水中康复治疗后，就可开始完全负重跑步。”
C·罗在马德里、都灵和曼彻斯特的豪宅中，都有专门的水疗运动康复游泳池，这是葡萄牙巨星除了超低温治疗舱之外，另一个每天训练和比赛过后必备的运动康复手段。除了曼联，切尔西的医疗团队也证实，HydroWorx的系列水疗泳池产品，对蓝军球员运动康复的意义：“它可以使我们能比日常在陆地训练时，更早地引入高质量、功能性的多向运动和调理治疗，以便更早地恢复训练和比赛。”
英格兰的伯恩茅斯俱乐部在2015年夏刚升上英超，就紧跟潮流购买了HydroWorx的水疗设备。虽然没有曼联、利物浦、切尔西和英足总这样财大气粗，可以购买最顶级的水疗设施，但伯恩马斯的水疗设施也能满足多名球员同时接受康复治疗的需求。已出现的伤病案例表明，像膝关节十字韧带断裂这种严重的伤病，传统康复训练的标准恢复期在9-12个月之间，但经过水疗运动康复，受伤的运动员可以在8个半月就完全康复。水疗运动康复证明了“早期无痛运动对更快地恢复运动损伤的重要性，这比仅在陆地环境进行康复的速度更快。”水体可以消除高达90%的身体重力，水下跑步机、阻力喷射系统等可以帮助球员避免过度运动带来的潜在危害。
不仅在英超，HydroWorx水疗设施也开始进入欧洲大陆联赛。勒沃库森是首家购买HydroWorx水疗设备的德国俱乐部，他们购入的是水下跑步机，主要用于帮助球员进行肌肉纤维的康复训练。这种水下跑步机可以动态改变方向，还有强大的定向阻力喷射系统，用途非常广泛。游泳池已经是欧洲足球俱乐部训练基地的标配，但现在它们大多数都不仅仅是泳池，而是水疗设施，这证明了这项运动康复技术经过几十年的发展，已成为成熟的职业足球运动康复手段。