进阶 零下两百度的理疗

在一些人还对冷疗半信半疑的时候，专业运动员都已经进入到冷疗的新阶段了。比如足球界的梅西、内马尔，篮球界的詹姆斯、库里，以及备受国人追捧的“苏神”苏炳添等明星，都喜欢在高强度的训练和比赛后，进入液氮冷冻室进行理疗。

液氮就是液态化的氮气，在常压下液氮的温度在零下200度左右。不过运动员在冷冻室里接触的并非是液氮本身，而是液氮挥发时营造的低温气雾或者说是一种氛围，而这是人体可以接受的。当然，运动员在里面也不能久留，只能呆3分钟左右，但已经可以起到收缩血管、降低组织新陈代谢速度、抑制发炎和止痛的效果。因为体质的不同，普通人在里面建议呆1-2分钟就可以了，如果你有机会和条件的话。