安布罗西尼变长跑名将： 米兰是马拉松高手

安布罗西尼2014年在佛罗伦萨挂靴，现任天空台评论嘉宾，但没忘运动，从足球转行变成马拉松运动员，参加了各种国际知名马拉松赛。

接受《米兰体育报》采访，他自解：“为何有此转型？起初，跑步对我们球员而言只是常规训练，家常便饭，退役后是不增重、避免发胖的最好方式。而后慢慢发觉，长跑也能给我快感、给我一种竞技感觉，离开球场我也需要一种对垒，要比赛才有自我。马拉松，既有对手，也是在挑战自我。”

“我参加了5次国际马拉松，纽约的，瓦伦西亚的，在瓦伦西亚跑出我最好成绩。没比赛时，我每周训练4次，有比赛要准备时，训练5次，每次一个半小时。疫情发生后，在家里训练居多。跑步好像让我比踢球时更瘦了，更矫健，我对饮食的把控也比从前更严格，特别在晚上，睡前4小时不进食。”

安布罗西尼认为，“近一年的米兰就是完美马拉松选手的表现，有韧劲，速率一致，保持领跑但不要太大优势，避免后半程乏力。从去年1月起，米兰就是眼下这个节奏，从未放松，我想肯定能夺冠。米兰跑得很快，和我一样快。”