《足球》VS邓卓翔 打最激烈的仗，做情绪最稳定的教练

临危受命担任武汉三镇主帅前，大部分球迷对邓卓翔的记忆有两块。一是摆手示意时任国足主帅高洪波让他先发完任意球再换人，然后一剑封喉攻破洛里把守的大门，帮助中国队1比0击败法国队；二是同年东亚杯上，邓卓翔和队友打出一连串精妙配合，左脚打入对阵韩国的第三个进球，那一战之后，媒体惊呼32年“恐韩症”终结。

十几年过去，邓卓翔在武汉三镇上任时，距离第六轮对阵云南玉昆只有三天。被宣布成为球队代理主帅后短短20个小时里，邓卓翔的脑子里瞬间被所有球队事宜填满。尽管内心很“麻爪”，但他看起来依旧十分淡定。3比1拿下玉昆，他为自己的执教生涯开了一个好头，然后是绝平国安、大连，连续逆转天津和河南。8轮不胜后，他又用一次精妙的换人拿下了上海申花。每次身处绝境，邓卓翔总能想到办法力挽狂澜。他说足球是“努力+一点点运气”，他也不掩饰自己对于内心所认定事情的追求。

从困境到改变

那20个小时根本睡不着

《足球》：这个间歇期，球队对哪些方面着重进行了提升？

邓卓翔：到了赛季这个阶段，大家的神经已经有点太紧绷的感觉了。从赛季初到现在，密集的联赛和客场来回奔波，加上之前球队成绩不理想，队员们不管是身体的疲劳还是心理的压力，都积累了不少。这种“太紧张”的状态，对球队发挥影响特别大。所以首先得让大家在间歇期真正“松下来”。另一个重点就是防守，间歇期正好有时间沉下心来，通过针对性训练把这些问题理顺，争取下一阶段能有改善。

退役后转型教练，你想过自己会怎样走到前台吗？当时以代理教练救火的方式之前想过吗？

说实话，不光你们觉得意外，我自己接到消息的时候也很意外。我一开始真没敢想过会以这种方式挑大梁，毕竟我做教练的时间不算长，很多东西还在学习阶段，我心里其实是没底的。但球队当时的情况确实特殊，已经到了降级区的危急时刻，需要有人站出来。所以哪怕心里没底，我也要硬着头皮接下这份信任。现在想起来，当时就是责任感先于顾虑，接了之后就告诉自己，边干边学，不能辜负球队的期待。

那时候你做好心理准备了吗？

真没什么准备时间。从俱乐部通知我接手，到第二天带队训练，满打满算也就20个小时。这期间心里特别焦虑，晚上根本睡不着觉，脑子里全是问题，要统筹整个训练计划，还要考虑比赛的战术安排，这些都得从头捋。而且队员们当时状态也不好，连续输球后情绪低落，甚至连每天的工作流程都要重新适应，以前是跟着主帅的安排走，现在要自己对接俱乐部、开教练组会、跟队员单独沟通，一堆事堆在一起，当时有点“麻爪”，不知道从哪下手。

前五轮只拿到1分，只进了2个球，你接手的时候球队最棘手的问题是什么？

最棘手是信心没了。我踢球的时候也好，后来做助理教练也好，发现只要球队连续不赢球，队员肯定会出现怀疑情绪，可能是自我怀疑，也可能是相互怀疑。这种情绪虽然在长期不赢球的状态下出现很正常，但危害特别大。队员心里揣着包袱，比赛里也可能因为怕失误而打不出应有的水平。其实很多队员的能力并不差，平时训练里都能打出好表现，但到了比赛场上，因为信心不足、情绪紧绷，就发挥不出来。所以当时我觉得，首先得把队员的心结解开。

打梅州和云南的比赛，比分正好调过来，过程和结果的反差也很大，原因是什么？

其实就是前几天大家一起努力卸掉了包袱。输给梅州后，队员们的情绪更低落。那几天我挨个找队员聊天，听他们的想法。与此同时，省、市领导也专门来队里开了会，给大家解压。这种自上而下的支持让队员们能感到 “不是自己一个人在扛”，心里的压力慢慢就放下来了。到了打云南比赛那天，大家拿出了曾经的冠军之师的气势，赢下来也算是一场水到渠成的触底反弹。