人在囧途 国足对抗“双重疲劳”

沙迦当地时间9月21日晚上8点，北京时间9月22日零点，准备开始训练的国足全体将士，在主帅李铁和队长吴曦的带领下，通过直播，向所有中国球迷送上了中秋祝福。当地时间9月22日，国足照常进行训练，31名球员全部到了球场参训。

从8月18日前后报到，国脚们已封闭集训了大概5周时间，在国外的时间，也快一个月了。

身体精神双重疲劳

9月16日，国足打了一场内部对抗赛，消息显示，在踢了30分钟后，球员体能就出现了问题，这不是正常现象。

这种情况下，国足17日和18日进行了休整，19日后恢复了正常训练，不过，国足的伤病情况似乎不太乐观。

国足目前的“重伤号”只有张琳芃一个，他在19日开始了室外训练，但还无法参加球队合练，只能单练，不过，从反馈的信息来看，他的情况在逐渐好转。

张琳芃是在中日之战开场后不久受伤的，事后诊断是腰部旧伤复发。从目前的情况看，他赶上对越南的比赛没有太大的问题。

其他国脚，也出现了小毛病。19日的训练，池忠国没有参加室外训练，他的情况是身体比较疲劳；尹鸿博虽然到了球场，但同样没有参加合练，而是和张琳芃一起慢跑，他也是腰部有伤；21日，王刚也加入了慢跑行列，他同样是腰部有伤。

不过，这三人的情况都不算严重，如池忠国在调整后就重新回归球队进行合练，但这种小的伤病号多了，也从另一个层面说明，国足目前的疲劳情况是比较普遍的，他们已经出现了问题，而更多的疲劳，则是隐性的。

国脚疲劳，有复杂的过程和多重诱因。首先，此前中超赛程过于密集，如广州28天打了10场比赛，山东25天打了9场比赛，国安则是31天打了10场比赛，可以说，球员们在身体和精神上都达到了极限。

这种情况下，球员随后必然出现身体和精神双重放松，而且短期内很难恢复，但国足又开启了集训，然后9月的两场比赛又遭遇了两连败，对球员的心理造成了沉重打击。

球队9月8日抵达阿联酋沙迦后，虽然教练组全力调整，但国脚们又要面对长期封闭的窘境。

或许可以这么讲，目前国足教练组的做法，其实还是非常注重劳逸结合的，比如抵达沙迦后休整了4天多的时间，16日内部对抗赛后又休整了2天，但他们缺乏一次彻底的休息和放松。

即便教练组可以在理论上保证身体恢复，但体能状况和精神状态息息相关，而目前国脚们显然不可能轻松自如，在接受采访时，不少球员都谈了心态问题，很显然，他们也在努力对抗焦躁、痛苦的负面情绪。

心态方面，其实保障团队、教练组和球员个人，都在努力调整，但在封闭状态下，效果有限。

就目前的情况看，国足整体状态可能不太让人乐观，不过，从现在到中越战还有差不多两周的时间，国足教练组虽然无法从根本上解决这个问题，但却可以通过一些方式缓解，同时，在技战术层面上做出更有效的应对，也可以在另一个层面上降低体能带来的负面影响。

必须拿下越南队

目前，国足在沙迦的训练，除了内部对抗赛、热身赛外，其他的训练，都尽可能进行直播，直播内容包括抵达训练场、国足将士采访及前15分钟的训练。足协方面和教练组沟通后达成这个协议，也是希望关注国足的球迷可以及时了解情况。

采访中，中越之战自然是焦点。

“这场比赛，我们目标一致，必须取得胜利。最近，我们的训练非常投入和专注，目的就是争取拿下对越南队的比赛。”洛国富说，“一直以来，我们的训练都特别刻苦，对澳大利亚和日本前，也是如此，但很遗憾，那两场比赛没能取得好的结果，现在，我们更加刻苦。”

张玉宁介绍说：“这段时间，我们全队对越南有了比较有针对性的部署，根据他们的特点，我非常有信心拿下对手，我们可以踢出非常精彩的比赛。”王大雷也表示，对越南，国足还是有优势的，包括身体、力量等等。

值得注意的是，18日，足协团队和教练组召开了一次会议，取得的共识和确定的目标就是：赢下越南。

至于如何缓解身体和心理的双重疲劳，王大雷表示：“教练组给了我们很多鼓励，包括生活中的，另外就是通过训练减压。”他透露，作为老队员，自己会多鼓励一下队友，多传递正能量，还有就是看一些好玩的综艺，如《脱口秀大会》，“一起乐一乐，从烦躁中寻找快乐。”

张玉宁也表示，队员们能够扛下来，“大家都是为了一个目标，我们能扛下来，我们是职业球员，必须做到这一点，而且，我们同时也代表国家队，之前打过40强赛，我们有了相应的经验，大家能够适应。平时呢，大家会聚在一起聊聊天、喝喝茶，或者看看比赛。”

“这是一种全新的形式，对大家来说都很困难，我们要克服困难，专注自己的事情，这样才能做好。”洛国富说。