NBA最自律的5大球星，乔丹落选 姚明在列 榜首曾禁欲38年

自律对于运动员而言很重要，基本上顶级巨星都很自律。当然了，乔丹作为“神”，他真的不自律，抽烟，酗酒，赌博，私生活混乱，反正去掉篮球之神的光环，你说他是渣男都没问题。除了乔丹，其他人想成功，那必须是自律。那NBA最自律的人是谁，今天我就给出了心中5人，他们的自律绝对是球员里的榜样。

5——雷阿伦

雷阿伦很自律，退役后都保持那么好身材，从这点就能看出来。他球员时期体脂率很低，常年都在7%左右，身上除了肌肉真就没多余的脂肪。他为了保持肌肉状态，养成了吃生肉习惯，这习惯伴随到他退役。没有这份自律，雷阿伦也成不了历史三分王，也成不了历史最好的3D球星。

4——姚明

姚明过早退役，参加无意义的比赛是原因之一，最主要还是练太狠。姚明刚进NBA是大竹竿身材，能够短时间增肌，成为低位霸主，主要就是靠训练。他的静态天赋真不算出色，那么必须通过训练来缩短差距。他8小时的训练是常态，就算是受伤都不能安心休息，就是训练过度，也是姚明频繁受伤的原因。他要是像奥尼尔那样懂得偷懒，生涯能长很久。

3——科比

科比是公认的自律狂，每天训练一丝不苟，哪怕是最枯燥无味的折返跑，科比也是认真对待。科比的成功离不开自律，哪怕是凌晨，他也会起来训练。这样的习惯坚持了20年，这也是年轻球员崇拜他的原因之一。要是没有这份自律，他也无法成为乔丹后最强分卫。

2——詹姆斯

詹姆斯能20年发挥都如此稳定，38岁还能吊打90%的球星，不自律做不到。他20年生涯几乎不伤，他对于身体保养很用心，每年都是花费百万美金来维护身体。饮食严格控制，训练每天严格执行，作为身家10亿美金的巨星，还能这样自律真的不易。我要是有他的身价，那生活是纸醉金迷。

1——AC格林

AC格林不算巨星，不过他连续出战1192场比赛，这是NBA纪录。在整个生涯，他就缺席了3场比赛，完全就是铁人。他身体之所以这么强，就跟自律有关。为了保持状态，他真是禁欲了38年，等退役后，他才实现了从男孩到男人的成长。必须承认，在自律一点，这哥们就是天花板存在。